co bcaa

tego hi teca o ile dobrrze widze ma az 9 g bcaa w 1 porcji?? to chyba to lepsze? a jak w ogole stosowac te 2 bcaa co napisales? mam takie 3 dni w tygodniu: trening pilkarski ok 3x, trening na silce 3x i DNT Zmieniony przez - nowahutaxv w dniu 2011-01-14 17:12:59

[...] chleb jest przerobiony i nie wiesz co w nim jest. 3. strasznie nudna taka dieta jaką przedstawiłeś, nie dziwię się że nie potrafisz na niej wytrwać:-( 4. sztuczne białko + bcaa i carbo przy 3,5 tys to jak strzelanie z działa do wróbla. ogólnie nie popieram chemii i żarcie zawsze na pierwszym miejscu będzie. rozumiem przy 5,0 tys walić odzywki i [...]

[...] kosztów miesięcznej kuracji (ok 120zł) musisz doliczyć koszt zabezpieczenia mięśnia (thermal jest silnym środkiem, który redukuje oprócz tłuszczu, także mięsień) w postaci bcaa, albo jak sie ostatnio dowiedziałem izolatów (białko z dużą zawartością bcaa) co będzie cię kosztować dodatkowo ok 200zł. kuracja nie jest tania, ale thermal pro daje [...]

solaros, widze ze sie interesujesz tematyka BCAA i jestes w niej specem, wiec na poczatku SOG za rozwiniecie tematu i uswiadomienie;) a teraz jesli pozwolisz, mam pytanko, skoro BCAA hamuje katabolizm, to czy nie bedzie to stanowilo problemu co do anabolizmu? Gdzies slyszalem, ze jesli katabolizm jest zahamowany to anabolizm rowniez. Bo jedno bez [...]

nie do konca jesli to by byla prawda to po co jesc cokowiek po treningu? katabolizm zawsze bedzie tj. zawszsae wlokna zostana zniszczone - pozniej powstana nowe ,wieksze! bcaa ma celu oszczedzenie miesni w razie brakow energii nie ma glukozy/glikogenu -> beda rozkladane bcaa w miesniach w celu pozyskania energi nie zahamuje to uszkodzen wlokien [...]

Tyle, że u Ciebie kreatyna jest zbędna bo i tak dźwigasz tyle co nic, więc szybko będziesz dokładał i bez niej, marnujesz troszeczkę potencjał swojego organizmu, kolego. Więc wydałeś na głupoty, bcaa również zbędne. To może pójdę 5 paczek chipsow, czekoladę i zamkne sie w pokoju z xboxem ktorego nie mam... Najbardziej odpowiedni cykl n mase nie?

to co mam dodac do obiadu??? obiad bedzie ok 2 godzin przed treningiem to wyczytalem zeby sporzywac latwo przyswajalne produkty,duzo weglowodanow nie brac BCAA z gainerem? to moze BCAA bedzie zbedne?? Zmieniony przez - fruggo w dniu 2007-08-28 17:28:57 Zmieniony przez - fruggo w dniu 2007-08-28 17:29:31

Dzięki za szybką pomoc :) Wpierw jeszcze jedno wyjaśnienie, skerx słusznie stwierdził ze kreatyna może nie dać takich efektów ze względu na wysiłek długotrwały. W trialu trening może mieć charakter naturalny i urbanistyczna. W naturalu łączy się wiele przeszkód w jedną rundę, z grubsza liczy się technika i wytrwałość a nie maks. moc (choć tez nie [...]

[...] jeszcze male co nie co) po tym wszystkim od razu wracam do diety I jade dalej na mojej kcal :) wczoraj na treningu lepsze wyniki niz poprzednio wiec mam nadzieje ze rampa sie spisze :) zastanowie sie tez nad dodaniem bcaa do diety jesli juz nie bedzie efektow silowych, dzis dzien beztreningowy, jedyne co moze wleciec to jakies drobne cardio :)

[...] nalegasz wiesz jak "mniej wiecej" bedzie wyglądała Twoja dieta to wiesz kiedy czego Ci brakuje 1. XP proponuje rano i przed treningiem (wogóle to trzeba było wziaśc jezeli już Xp+XPe 2.po co Ci bcaa przed treningiem skoro bierzesz białko 3.bcaa+carbo przed treningiem 4. białko po i na noc jezeli juz coś chcesz myslec z tym co masz

elo picze Co polecacie z nowych dobrych eko/jakościowo przedtreningowych i jakie bcaa? Nie for me oczywiście;)

tomq co polecasz ekonomicznie i skutecznie stak przedtreningowy i bcaa?

Witaj. niestety zazwyczaj firmy suplementacyjne nie podaja tak szczegolowo skladu, co jest m.in powiązane z tym, ze chronią one swoj "patent" na smak danego produktu, dlatego nawet jak skontaktujesz sie z Olimpem to pewnie takowej informacji nie uzyskasz. BCAA samo w sobie ma dosc gorycznowaty posmak, tym bardziej jezeli mamy w nim przewage [...]

co ty suple przed rodzicami ukrywasz? mi pierwsze suple kupił ojciec kreatyna, bcaa i białko jak miałem z 14 lat

Xawier bo to głównie chodzi o ilośc glikogenu w mięsniach nie powiem ci ile go masz - nie wiem jaka dieta Bcaa+glutamina dobre połączenie, generalnie wszystko co napisałeś jest dobre, nie ma idealnego rozwiazania Bcaa+g styka po tauryna i posiłek i koniec filozofi

BCAA tylko przy niskim poziomie tkanki tluszczowej lepiej zpaodac sobie porcji ostrowii przed treningiem a nie wydawac kase na BCAA ktore w Twoim wypadku raczej sie nie sprawdzi co do antykatabolikow-bialko juz masz ktore jest b.dobrym antykatabolikiem jesli mas zkase kup glutamine czy HMB no i jak przedmowcy dieta przede wszystkim+aeroby w [...]

Tzn. na oliwie z oliwek wszystko smażę, tzn. mięso, owsiane też mam, czasem się zmuszam, bo tak na co dzień to mi nie podchodzą. Jednak chciałbym też wspomagać się odżywkami. Tak więc proszę teraz o radę co do nich, z góry już odrzucam drugiego gainera, bo przekonałem się do tego, aby sprostować dietę, i oszczędnie używać po małych dawkach jednego [...]

reanimator ok. co do kreatyny moze cos przed treningowego chcesz czy raczej pojedyncza forma? bcaa jak najbardziej BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]

udziele sie w tym temacie zeby Ci koni powiedziec ze powalasz mnie na deski :D Brechtam tu jak dziki z co 2giego komenta ! Do rzeczy : I posilek - 4 jaja kurze całe - Owsiane - jakies orzechy w malej ilosci bo juz masz tluszcze z jajca - warzywa II posilek - 30g białko zero carb - idealnie bylo by mieso chude warzywa i jakies dobry fat III [...]

powiem Ci szczerze, ze nie spotkalem sie nigdy na puszcze bcaa skad pochodzi. na pewno producent chwali sie gdy jest fermentowane, bo to akurat duzy plus, np SWANSON ma tego typu preparaty. Byś musial pewnie pisac do producenta by uzyskac info skad czerpie surowiec, co pewnie graniczy z cudem, ze uzyskad odp;) jedyna wskazówką, ze bcaa jest w [...]